Uno degli sport più praticati in assoluto, e al quale chiunque ne abbia voglia può approcciarsi, è sicuramente la corsa. C’è da dire, però, che come ogni sport che si rispetti, anche la corsa può essere praticata a più livelli. Dal semplice e saltuario jogging al vero e proprio running professionale, in cui lo sportivo dedica tutto se stesso allo svolgimento di tale attività, allenandosi con costanza e passione, e disponendo di tutti gli strumenti necessari.
Il Running e i suoi vantaggi
Correre fa bene sia al corpo che alla mente, ed è la scienza stessa a sostenerlo. È la chiave per condurre uno stile di vita sano, se si associa anche a una corretta alimentazione. I benefici fisici sono innumerevoli: abbassa i livelli di colesterolo e anche quelli di zucchero nel sangue, migliora la circolazione, previene l’osteoporosi e ci permette di mantenere una perfetta forma fisica. Aumenta, insomma, la prospettiva di vita. Anche organi come il cervello ne sperimentano i benefici, non a caso correre migliora l’ossigenazione e anche la memoria.
Al tempo stesso, aiuta a svuotare la mente, combattendo lo stress, migliorando l’umore e dunque agendo, in definitiva, a livello psicofisico per un benessere a tutto tondo.
Per correre non è necessario recarsi in palestra, essendo un’attività del tutto naturale che anzi trova la sua vera dimensione nella pratica all’aria aperta, ma è fattibile anche al chiuso.
Il Running, inteso come vera e propria disciplina sportiva, sta riscuotendo un enorme successo in tutto il mondo. Così come il tennista ha bisogno della racchetta e il calciatore del pallone, anche il runner, in quanto tale, necessita di essere accompagnato dalla giusta strumentazione, sia durante l’allenamento sia durante la gara, per dare il meglio di sé e fornire prestazioni sempre di alto livello.
Gli strumenti necessari per il Running
Sono diversi gli strumenti di cui un runner ha bisogno e che non possono mai mancare, alcuni appartenenti anche al mondo della tecnologia allo scopo di facilitare il monitoraggio di determinati parametri, grazie alla vasta gamma di supporti disponibili in commercio.
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